Wpadnij na trening!
![]() |
fot. Maja Hutnik |
Zapraszam na treningi grupowe, które prowadzę w klubie Zdrofit na Żoliborzu.
POWERBAR
Środa 18:30 i piątek 17:30
Ćwiczenia ze sztangą poprawiają wytrzymałość i siłę mięśni całego ciała. Obciążenie dobierane indywidualnie, odpowiednio do możliwości ćwiczącego. Zajęcia nie wymagają zdolności koordynacyjnych, nie zawierają elementów choreograficznych. Zajęcia dla wszystkich.
INTERWAŁ
Poniedziałek 20:30 i środa 17:30
Zajęcia o charakterze wytrzymałościowo -siłowym. Jest to intensywna forma zajęć, polegająca na naprzemiennym (interwałowym) łączeniu ćwiczeń aerobowych w formie sekwencji choreograficznych z ćwiczeniami wzmacniającymi. Podczas zajęć wykorzystywane są m.in.: stepy, hantle, gumy, piłki, sztangi.
STRETH
Poniedziałek 21:30
Zajęcia o charakterze Body & Mind trwające 30 minut. Jest to niezwykle ważny element treningu. Ćwiczenia rozciągające, wykonywane w płynny i usystematyzowany sposób, uelastycznią mięśnie oraz rozluźnią organizm. Zajęcia dla wszystkich.
Pamiętaj aby zapisać się na zajęcia przez www.zdrofit.pl lub telefonicznie 22 637 15 03.
![]() |
fot. Maja Hutnik |
![]() |
fot. Maja Hutnik |
![]() |
fot. Maja Hutnik
ŻOLIBORZ - Centrum Olimpijskie
ul. Wybrzeże Gdyńskie 4
01-531 Warszawa
22 637 15 03
zoliborz@zdrofit.com.pl
Godziny otwarcia klubu
pon.- pt.: 6.00-23.00
sob.- niedz.: 7.00-22.00
|
Casino Roll
OdpowiedzUsuńJoin https://septcasino.com/review/merit-casino/ Casino https://deccasino.com/review/merit-casino/ Roll Online ventureberg.com/ Casino Roll kadangpintar 2021 casino-roll.com