Wpadnij na trening!

Wpadnij na trening!

fot. Maja Hutnik

Zapraszam na treningi grupowe, które prowadzę w klubie Zdrofit na Żoliborzu. 

POWERBAR

Środa 18:30 i piątek 17:30

Ćwiczenia ze sztangą poprawiają wytrzymałość i siłę mięśni całego ciała. Obciążenie dobierane indywidualnie, odpowiednio do możliwości ćwiczącego. Zajęcia nie wymagają zdolności koordynacyjnych, nie zawierają elementów choreograficznych. Zajęcia dla wszystkich.

INTERWAŁ

Poniedziałek 20:30 i środa 17:30

Zajęcia o charakterze wytrzymałościowo -siłowym. Jest to intensywna forma zajęć, polegająca na naprzemiennym (interwałowym) łączeniu ćwiczeń aerobowych w formie sekwencji choreograficznych z ćwiczeniami wzmacniającymi. Podczas zajęć wykorzystywane są m.in.: stepy, hantle, gumy, piłki, sztangi.

STRETH

Poniedziałek 21:30

Zajęcia o charakterze Body & Mind trwające 30 minut. Jest to niezwykle ważny element treningu. Ćwiczenia rozciągające, wykonywane w płynny i usystematyzowany sposób, uelastycznią mięśnie oraz rozluźnią organizm. Zajęcia dla wszystkich. 

Pamiętaj aby zapisać się na zajęcia przez www.zdrofit.pl lub telefonicznie 22 637 15 03.

fot. Maja Hutnik

fot. Maja Hutnik

fot. Maja Hutnik

ŻOLIBORZ - Centrum Olimpijskie

ul. Wybrzeże Gdyńskie 4 

01-531 Warszawa

22 637 15 03

zoliborz@zdrofit.com.pl

Godziny otwarcia klubu

pon.- pt.: 6.00-23.00 

sob.- niedz.: 7.00-22.00